Un peu de physiopathologie

Publié le 16/06/2022

Chaque cycle du sommeil comporte trois phases dont l'organisation varie avec l'âge : le sommeil lent léger, le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal. L'endormissement commence par un sommeil lent léger qui conduit au sommeil lent profond, puis en fin de cycle, après un retour au sommeil lent léger, apparaît le sommeil paradoxal. La première moitié du sommeil est riche en sommeil profond (20 à 25 % du temps de sommeil total) tandis que la seconde moitié est essentiellement constituée de sommeil léger et de sommeil paradoxal (20 % du sommeil global). Alors qu'il diminue chez les seniors, le sommeil profond est particulièrement important chez l'enfant car il participe à son développement osseux et à sa croissance.
Pendant le sommeil lent profond le corps est immobile, la respiration et le rythme cardiaque sont réguliers. C'est le moment du cycle où tout l'organisme est au repos et récupère de la fatigue accumulée en journée, il stocke les souvenirs et consolide la mémoire.
Le sommeil paradoxal correspond à la phase des rêves. Il augmente progressivement au cours de la nuit en alternant entre un corps totalement relâché et des signes d'éveil avec une activité cérébrale intense, une accélération de la respiration et du rythme cardiaque et des mouvements oculaires rapides, d'où son nom de paradoxal.

Source : lequotidiendupharmacien.fr