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Les troubles du sommeil

Par Christine Nicolet - Publié le 16/06/2022
Les troubles du sommeil

Glande pinéale (rouge) sécrétant la mélatonine pendant la nuit, noyau suprachiasmatique (vert), noyau paraventriculaire (jaune).
SPL/PHANIE

Nous ne sommes pas égaux devant le nombre d’heures de sommeil dont notre organisme a besoin pour récupérer. Mais la qualité du sommeil a autant d'importance que la quantité. Retour sur les principes clés d'un conseil officinal pour des nuits réparatrices.

Nous ne sommes pas égaux devant le nombre d’heures de sommeil dont notre organisme a besoin pour récupérer. Mais la qualité du sommeil a autant d'importance que la quantité. Retour sur les principes clés d'un conseil officinal pour des nuits réparatrices.

Christine Nicolet

Quelques définitions

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L'insomnie s'identifie par des difficultés à dormir suffisamment, des sommeils de mauvaise qualité, non réparateurs. C'est le trouble du sommeil le…
Un peu de physiopathologie

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Les mots du conseil

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Les produits conseils

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Avant d'agir il est important d’essayer d’identifier les causes des troubles du sommeil. Le traitement médicamenteux dépend du type de trouble…

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